Sog'liq uchun foydali...

Asosiysi sog'lik☘☘☘

❇️Eng kerakli maslaxatlarimiz sizlar uchun

☕️ Iliq koʻk choy asal bilan ichilganda miyaga koʻp foyda beradi.

😄 Tishlaringizni toza tuting.

🥕 Yotishdan oldin sabzi isteʼmol qilish sogʻliqqa foyda.

💨 Suvni uzoq qaynatish yoki qaynatilgan suvni yana qaynatib choy damlash juda zararli.

🍷 Jigar xastaligini behi suvi davolaydi. Behi sharbatini kuniga 1-2 kosa ichish tavsiya etiladi.

🍶 Har qanday kasallikni davolashni oshqozonni qatiq zardobi bilan yuvishdan boshlanadi.

🚶‍♀️ Oyogʻingiz doim toza, quruq, issiq boʻlsin.

☕️ Koʻk choy buyrakni yuvadi, undagi yalligʻlanishni davolaydi.

🙇 Odatda, soat 22 dan ertalab 6 gacha uxlash kerak.

⛹‍♀️ Yotishdan oldin yengil badantarbiya qiling.

🍎Uyqudan oldin quyidagilarni isteʼmol qilish mumkin: olma, bir qoshiq asal, bir stakan kefir yoki asal qoʻshilgan bir stakan iliqroq sut.

🍯 Uyqusi qochgan odam asal yalasin.

🍶 Tez-tez qatiq zardobini ichib turish qonning ifloslanishi (uremiya) kasalligidan asraydi.

🕊 Chumchuq va bedana shoʻrva odamni har taraflama baquvvat qiladi.

🍗 Inson jigari toʻrt narsani: xom karam, tvorog, qattiq non, asalni yaxshi koʻradi.

🚿 Yozda tez-tez sovuq suvda yuvinib tursangiz, yuragingiz, jigaringiz ish faoliyati yaxshilanadi.

🍚 Shirguruch inson umrini uzaytiradi, erkaklik urugʻini koʻpaytiradi.

😬 Hammomdan keyin tishni yuvsangiz, tez oqaradi.

🍹 Namatakni qaynatib choy oʻrnida ichish nihoyatda foydali.

🚶Muntazam oʻtirib ishlaydigan odam har soatdah oʻrnidan turib yursin.

🍏 Olma inson organizmiga barcha zarur narsalarni yetkazib beradi. Har kuni ikki dona olma yeyish kifoya qiladi.

🙃 Oshqozon ogʻriganda nahorda hamda yotish oldidan bir qoshiq dogʻlangan zaytun moyi ichish tavsiya etiladi.

😪 Kezi kelganda meʼyorida yigʻlab turish sogʻliqqa foydali.

🍶 Kimda-kim har 10-15 kunda bir marta shomda 1 litr qatiq zardobini ichib, ichini yuvsa, qon bosimi, qand, bavosir, oshqozon ogʻrigʻi kabi xastaliklardan xalos boʻladi.

☘ Sabzavot, koʻkatlardan unumli foydalanish umrni uzaytiradi.

☕️ Doim koʻk choy ichib, sariq sabzi yeb yurgan odam oʻsma (rak) kasaliga chalinmaydi.