MING YILLAR DAVOMIDA ODAMLAR TISHLARINI YUVMAGANLAR. NEGA ENDI ULARNI CHO'TKALAYMIZ?

To'g'ri, ko'pchilik ertalab uyg'onganida birinchi qiladigan ishi tishlarini yuvishdir. Ko'pchiligimiz uchun tishlarni cho'tkalash oddiy odat bo'lib, biz buni oddiy hol deb bilamiz, ammo tish cho'tkasi qanday qilib tabiiy odat bo'lib qolganini hech o'ylab ko'rganmisiz?

Birinchi tish cho'tkasining paydo bo'lishi, ehtimol, miloddan avvalgi 3000 yillarga to'g'ri keladi, birinchi tish cho'tkasi bobilliklar va misrliklar tomonidan eskirgan novdalar yordamida ishlab chiqarilgan. Boshqa bir manbaga ko'ra, miloddan avvalgi 1600-yillarda xitoyliklar nafasni yangilash uchun xushbo'y daraxtlarning novdalaridan tayyorlangan "chaynash tayoqchalari" tayyorlaganlar.

Tish cho'tkalari va tish pastasi bo'lmaganida nima qilindi?

Tarix shuni ko'rsatadiki, qadimgi odamlarning ko'pchiligi hech qachon tishlarini yuvmagan bo'lsalar ham, hech qanday bo'shliqlar yoki tish kasalliklari bo'lmagan! Ularning nimasi shu qadar o'ziga xos ediki, ular tishlarini yuvishlari shart emas edi? Og'iz bo'shlig'i bilan bog'liq muammolarga qarshi immunitet uchun bir nechta tushuntirishlar mavjud:

Parhez

O'sha paytlarda qayta ishlangan oziq-ovqat mahsulotlari, tez tayyorlanadigan taomlar yoki olib ketish yo'q edi. O'sha paytdagi parhez bug'doy, guruch, sabzavot va mevalar kabi barcha tabiiy va qayta ishlanmagan oziq-ovqatlardan iborat edi. Bu tabiiy va sof oziq-ovqatlar juda xavfsiz edi, chunki ular tarkibida konservantlar yoki kimyoviy moddalar yo'q edi, shuningdek, tishlarni mustahkamlovchi va bo'shliqlar va boshqa tish infektsiyalariga chidamliroq qiladigan ozuqa moddalari va vitaminlarni o'z ichiga oladi. Qadimgi odamlar umuman sog'lom edilar.

Tolali oziq-ovqat

Qadimgi xalqlarning ratsionida tolali ovqatlarning katta qismi bo'lgan. Tolali ovqatlar ovqat hazm qilish uchun juda yaxshi, ammo tishlarimizni sog'lom va toza saqlashga yordam beradi. Ular buni tish yuzasidan oziq-ovqat qoldiqlarini tozalashga yordam berish orqali amalga oshiradilar. Agar oziq-ovqat qoldiqlari tish yuzasidan tezda olib tashlansa, tish plastinkasining to'planishi ehtimoli kamroq. Aslida, bu ovqatlar tishlarini toza saqlash uchun tish cho'tkasi vazifasini bajargan.

Oziq moddalarga boy parhez

Hozirgi kunda amerikaliklarning ko'p dietasida ko'plab vitaminlar va minerallar etishmaydi, bu esa tish infektsiyalarining paydo bo'lishiga sabab bo'lishi mumkin. Bu tishlarning parchalanishiga qarshilik ko'rsatishda yomon jihozlangan zaif tishlarga olib keladi. Avvalgi kunlarda bu muammo emas edi, chunki avvallari parhez toza, foydali va muvozanatli edi.

Bugun nima o'zgardi?

Agar biz tishlarimizni bir kun cho'tkalashni unutsak, tishlarimizda qalin tish blyashka qatlami ko'rinadi va agar biz ipni ishlatmasak, tishlarimiz orasida katta miqdordagi oziq-ovqat va tish plastinkasi qoladi. Buning sababi, bizning ovqatlanish odatlarimiz keskin o'zgargan. Hozirgi kunda ko'p odamlar nafaqat sog'lig'imizga, balki tishlarimizga ham juda zararli bo'lgan qayta ishlangan ovqatlarni iste'mol qilishga moyil.

Ba'zi misollar:

Shirinliklar va pishirilgan mahsulotlar

Biz iste'mol qiladigan shirinliklar va pishirilgan mahsulotlarning ko'pchiligida tezda bo'shliqlarni keltirib chiqaradigan tozalangan va oddiy shakar mavjud. Shirinlikka bo'lgan ishtiyoqingizni har safar qondirganingizdan keyin tishlaringizni cho'tkalamasangiz, sizda tishlarning parchalanishi xavfi mavjud. Bugungi kunda bizda juda ko'p mazali pishirilgan mahsulotlar mavjud, ulardan qochish deyarli mumkin emas. Cookie-fayllar, kekler, donutlar, simitlar, kekler - kim qarshilik qila oladi? Ammo hozir biz har qachongidan ham ko'proq tishlarimizga zarar etkazishi mumkin bo'lgan shakarli ovqatlarga duchor bo'lamiz.

Mashq qilish

Biz shirinliklar, tez tayyorlanadigan taomlar, pitsa va hokazolarni yaxshi ko'ramiz, lekin shu bilan birga, biz ota-bobolarimiz kabi ov va oziq-ovqat yig'ish bilan shug'ullanmaymiz. Agar biz kuchli mashq qilish tartibiga rioya qilmasak, biz iste'mol qilgan kaloriyalarni yoqishga moyil emasmiz. Vaqt o'tishi bilan, etarli darajada jismoniy mashqlar qilmaslik, oshqozon buzilishi va potentsial oshqozon kasalligiga olib kelishi mumkin, agar davolanmasa, ichakdan kislota og'iz bo'shlig'iga ko'tarilishi va tishlarning mineralizatsiyasiga va natijada bo'shliqlarga olib kelishi mumkin.

Chekish

Bugungi kunda chekish juda keng tarqalgan, ammo ko'pchilik odamlar sigaret tutunining tishlarga va umumiy salomatlikka zararli ta'siri haqidagi faktlarni e'tiborsiz qoldirishadi. Chekish nafaqat tishlarimizni bo'yab qo'yadi, balki og'iz bo'shlig'i saratoni bilan bog'liq.

Soda

Gazlangan ichimliklar, oddiy yoki parhezli bo'lsin, tishlaringizga zararli. Oddiy gazlangan ichimliklar juda ko'p miqdordagi shakarni o'z ichiga oladi. Parhez sodalari kaloriyasiz bo'lishiga qaramay, ular juda kislotali bo'lgani uchun oddiy soda kabi tishlarimiz uchun zararli. Oddiy va dietali gazlangan ichimliklar tishlarning demineralizatsiyasiga (yoki yumshatilishiga) olib keladi, bu esa tishlarning parchalanishiga olib keladi.

Tishlaringizni infektsiyalar va bo'shliqlardan qanday himoya qilish mumkin?

Cho'tkalash va ip bilan yuvish -  Tishlaringizni cho'tkalash tishlaringizga yopishib qolgan va kun bo'yi ovqatlanishdan to'planib qoladigan tish blyashka qatlamini olib tashlaydi. Blyashka kuniga kamida ikki marta tozalab, tishlaringizni blyashka ichidagi zararli bakteriyalardan himoya qiladi. Xuddi shunday, tishlaringiz orasiga ip bilan yuvish har bir burchakda zararli blyashka olib tashlanishini ta'minlaydi. Ip ishlatmaslik orqali siz tish yuzasining 35 foizini yo'qotasiz.

Muvozanatli ovqatlaning -  Oziq moddalar, vitaminlar va minerallarga boy parhez tishlaringizni mustahkamlaydi va ularni bo'shliqlardan himoya qiladi. Bundan tashqari, shakarli ovqatlar va gazlangan ichimliklarni iste'mol qilishni kamaytirish yaxshi fikr. Shirin yoki kislotali narsalarni eb yoki ichgandan keyin og'zingizni chayishni unutmang. Jarrohlik yoki kislotali ovqatlarni iste'mol qilgandan keyin kamida 30 daqiqadan bir soatgacha cho'tkasi bo'lmasligi kerak.

Tish shifokoringizga muntazam tashrif buyuring - muntazam  ravishda tish shifokoriga tashrif buyurib, siz har qanday rivojlanayotgan muammolarga eng erta tashxis qo'yish va davolashni ta'minlaysiz. Bu tishlarga yoki og'iz bo'shlig'iga doimiy zarar etkazadigan kichik muammo ehtimolini kamaytiradi.

Esingizda bo'lsin, sizning tish sog'ligingiz jismoniy farovonligingizga bevosita ta'sir qiladi. Agar sog'lom bo'lishni istasangiz, tishlaringizga g'amxo'rlik qiling!