Agar siz bizning "Tunda tush ko'rishimizga nima sabab bo'ladi?" blogida siz har bir kishi kechasi kamida 3-6 marta tush ko'rishini ko'rasiz, lekin siz kattalarning taxminan 50% - 85% vaqti-vaqti bilan dahshatga tushishini bilarmidingiz. Kabuslar juda qo'rqinchli va real bo'lishi mumkin va sizning uyquingizga stressni keltirib chiqarishi mumkin, ammo haqiqiy hayotda kabuslaringizga nima sabab bo'layotganining sababi har doim bor.

Agar siz men kabi bo'lsangiz, men har kuni tushlarimning ma'nolarini qidiraman, men har doim ularning ortidagi ma'noni bilishga va o'zimga xotirjamlik berishga qiziqaman.

Kabuslarga nima sabab bo'ladi?

Ba'zan bizning hayotimizdagi aqldan ozish tushlar va dahshatli tushlarda sodir bo'ladi.

Stress va tashvish kabuslarni qo'zg'atishning eng mashhur sabablaridan biri bo'ladi, giyohvand moddalar va dori-darmonlar, shuningdek, uyqusizlik bilan birga kabus ko'rish xavfi bilan bog'liq.

Mana, tunda ko'radigan eng keng tarqalgan dahshatli tushlar -

Yiqilish -

Tushingizda yiqilish hayotingizda sodir bo'layotgan muayyan vaziyatdan ishonchsizlik va tashvish hissi bilan bog'liq. Bu siz qo'rquvni his qilayotganingizni anglatadi, lekin agar siz yiqilishdan zavqlansangiz, bu o'zgarishdan qo'rqmasligingizni anglatadi.

Yalang'och bo'lish -

Yaxshiyamki, bu haqiqiy hayot stsenariysi emas, balki eng keng tarqalgan dahshatli tush. Siz buni har doim kinolardagi eng keng tarqalgan tush sifatida ko'rasiz, butun o'rta maktab oldida yalang'och sahnada turib, keyin talaba dahshatli tushdan uyg'onadi. Ushbu dahshatli tushning ma'nosi hayotingizda sodir bo'layotgan biror narsada noto'g'ri ayblanish yoki noaniqlikni his qilishdir.

Tishlar tushishi -

Men buni o'zimning yomon tushim deb hisoblagan bo'lardim. Men tishlarim bilan ovoraman va u erda eng yaxshi holatda ekanligiga ishonch hosil qilaman, shuning uchun men bu tushni ko'rganimda, men titroq bilan uyg'onaman. Va, albatta, bu haqda orzu qilish, odamlar sizni va tashqi ko'rinishingizni qanday qabul qilishlari haqidagi tashvishlaringizni aks ettirishi mumkin. Bu o'z-o'ziga ishonch bilan bog'liq muammolar va noqulaylik va o'zini yoqimsiz his qilish bilan bog'liq.

Hamkorni aldash -

Xavotir olmang, bu janjalni boshlashdan oldin sizning ishqiy munosabatlaringiz yoki sherigingiz bilan hech qanday aloqasi yo'q (va shunday bo'ladi).

Bu sizning ishonchsizligingiz va muammolaringiz bilan bog'liq bo'lgan yana bir tush. Agar sherigingiz aldayotganini tushida ko'rsangiz, bu sizning tashlab ketilish qo'rquvingiz bilan bog'liq. Bu ota-onangizdan, sobiq eringizdan yoki hayotingizda qadrlagan muhim odamdan kelib chiqqan bo'lishi mumkin, bu sizni tashlab ketilgan tuyg'u va uni yana his qilish qo'rquvi bilan qoldirdi, boshqa sabab - agar sizda aybdorlik va xiyonat tuyg'ulari mavjud bo'lsa. 

Ta'qib qilish -

Ta'qib qilish - bu eng ko'p uchraydigan dahshatli tush. O'sha paytda hayotingizdagi biror narsa haqida tashvishlanishga to'g'ri keladi va buni tan olaylik, biz hammamiz hayotimizning qaysidir nuqtasida biror narsadan tashvishlanamiz yoki ozgina bosimni his qilamiz, shuning uchun bu odatiy tush.

Yaxshiyamki, ular shunchaki dahshatli tushlar va biz uyg'onib, odatdagidek hayotimizni davom ettira olamiz,

Ammo uxlashdan oldin qo'rqinchli tushlarga yordam beradigan bir nechta maslahatlar mavjud -

Uyqu jadvaliga rioya qilish (kunduzgi uyqudan saqlaning.)

Yotishdan oldin kofein va spirtli ichimliklarni chiqarib tashlang.

Qo'rqinchli filmlar / o'yinlar / kitoblar va boshqalardan saqlaning.

Uxlashdan oldin dam oling - issiq vannalar, moylar va shamlar bilan tinchlaning.

Agar siz har kuni dahshatli tush ko'rishda davom etsangiz, shifokor bilan gaplashib, muammoni hal qilishga va sog'lom uyquga ega bo'lishga harakat qiling.