Barcha ruhiy kasalliklarning yarmi 14 yoshda boshlanadi.

Ruhiy kasallik har qanday odamga hayotining istalgan vaqtida tushishi mumkin. Darhaqiqat, butun dunyo bo'ylab 350 milliondan ortiq odam - barcha yoshdagi va barcha jamoalardan - depressiyadan aziyat chekmoqda. Ammo Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti (JSST) ma'lumotlariga ko'ra, barcha ruhiy kasalliklarning yarmi 14 yoshda boshlanadi . Va bu yilgi Jahon ruhiy salomatlik kunining diqqat markazida bo'lgan dahshatli statistika .

Erta aralashuv

Barcha ruhiy kasalliklarning yarmi 14 yoshda boshlangan bo'lsa-da, aksariyat holatlar aniqlanmaydi va davolanmaydi.

O'smirlar va yoshlarda ko'plab o'zgarishlar, jumladan, maktabni o'zgartirish, uyni tark etish va universitet yoki yangi ish boshlash kerak. Bu stress va qo'rquvga olib kelishi mumkin. Ba'zi hollarda, agar tan olinmasa va boshqarilmasa, bu his-tuyg'ular ruhiy kasalliklarga olib kelishi mumkin.

Ba'zi mamlakatlarda bola hayotining shakllanish yillari mojarolar va qo'zg'olonlarga boy bo'lib, bu yoshlar ayniqsa ruhiy iztirob va kasalliklarga moyil bo'lib qolgan.

O'smirlar orasida kasallik yuki bo'yicha ruhiy tushkunlik uchinchi asosiy sabab, o'z joniga qasd qilish esa 15-29 yoshdagilar o'limining ikkinchi sababidir. Spirtli ichimliklar, giyohvand moddalarni iste'mol qilish va ovqatlanishning buzilishi ham tashvishga sabab bo'ladi.

Ushbu tashvishli manzaraga qaramay, JSST yoshlarga erta yoshda aqliy chidamlilikni rivojlantirishga yordam berish muhimligini tan olish ortib borayotganini aytadi. Ota-onalar va o'qituvchilar yoshlarga uyda va maktabda kundalik qiyinchiliklarni engishga yordam beradigan hayotiy ko'nikmalarni shakllantirishga yordam berishlari mumkin. Ko'proq maktablar ong va meditatsiya kabi tashabbuslarni boshlamoqda, ba'zilari esa psixo-ijtimoiy yordam beradi.

Biroq, bu hukumatdan investitsiyalarni talab qiladi. Va bu investitsiyalar xabardorlikni oshirish, tengdoshlar, ota-onalar va o'qituvchilarga o'z do'stlari, bolalari va talabalarini qanday qo'llab-quvvatlashni bilishlariga yordam berish uchun dasturlar bilan birgalikda ishlashi kerak.

Genetikaning roli

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, depressiya va tashvishlanish xavfining 30-40 foizi genetik, 60-70 foizi esa atrof-muhit omillari bilan bog'liq .

Endi, NIHR va London King's College depressiya yoki tashvish tashxisi qo'yilgan 40 000 kishini ko'ngillilar haqidagi eng katta ma'lumotlar bazasi bo'ladi deb aytishgan narsaga qo'shilishga chaqirmoqda.

Tadqiqotchilar ikkita eng keng tarqalgan ruhiy salomatlik holati - tashvish va depressiya ortidagi genetik omillarni o'rganishni rejalashtirmoqdalar.

"Bu ruhiy salomatlik, xususan, so'nggi yillarda aql bovar qilmaydigan yutuqlarga erishgan genetik tadqiqotlar bilan shug'ullanish juda hayajonli vaqt - biz hozirgacha depressiya va tashvish uchun 46 genetik aloqani aniqladik", deb tushuntiradi London King's kolleji doktori Gerom Breen.

“Tadqiqot uchun qayta aloqaga kirishmoqchi boʻlgan 40 000 koʻngillini jalb qilish orqali tadqiqot bizni har qachongidan ham uzoqroqqa olib boradi. Bu tadqiqotchilarga javob berilmagan katta savollarni hal qilish, genlar va atrof-muhit qanday birgalikda harakat qilishini ko'rib chiqish va yangi davolash usullarini ishlab chiqishga yordam beradi.

Texnologiya va miya

An'anaviy donolik shuni ko'rsatadiki, Internetda juda ko'p vaqt o'tkazish qaysidir ma'noda inson miyasi va ruhiy salomatligiga zarar etkazishi mumkin.

Raqamli turmush tarzining xavf-xatariga ishora qiluvchi ilmiy ishlar soni ortib bormoqda. Misol uchun, nevropatolog Adam Gazzaley Internetga ulangan qurilmalar bizning e'tiborimizni qanday susaytirishi va ish joyidagi ruhiy salomatlik va stress darajasiga ta'sirini o'rganadigan "Dargalgan aql: Yuqori texnologiyali dunyoda qadimiy miyalar" kitobini yozgan.

Biroq, ko'plab olimlar, shuningdek, aqliy salomatlik muammolarini hal qilish uchun texnologiyadan foydalanish mumkinligiga ishonishadi va farovonlikka qaratilgan ilovalar ko'payib bormoqda.

Misol uchun, Happify ilovasi baxt o'yinlari va mashg'ulotlarini taqdim etish orqali stress va tashvishlarni kamaytirishni va'da qiladi. Asosiy printsip shundaki, siz miyani mushak kabi o'rgatish orqali o'zgartirishingiz va o'zgartirishingiz mumkin - bu nazariya nevroplastiklik deb ataladi. Yangi fikrlash odatlarini o'zlashtirib, uning foydalanuvchilari salbiy fikrlash shakllarini engib o'tishlari va kundalik stresslarni engishni o'rganishlari mumkin.

Ilovaning allaqachon 3,5 million foydalanuvchisi bor va shizofreniya, klinik depressiya va surunkali kasalliklarga chalingan odamlarga yordam berishini da'vo qilmoqda.

Onlayn terapiya muvaffaqiyatiga ishora qiluvchi ilmiy dalillar ham ortib bormoqda.

Buyuk Britaniyada sog'liqni saqlashni yaxshilash bo'yicha milliy yo'riqnomani taqdim etuvchi Milliy Sog'liqni saqlash va Xizmat Mukammalligi Instituti onlayn kognitiv xatti-harakatlar terapiyasidan (CBT) foydalanishni ma'qulladi.

CBT yaxshi tasdiqlangan nutq terapiyalaridan biridir, ammo hozir olimlar ba'zida odamlarga odam emas, balki mashinani ochish osonroq ekanligini tan olishadi. CBT ham qimmat va ko'p vaqt talab qiladi, shuning uchun texnologiya davolanishni yanada kengroq foydalanishga imkon beradi.

Siyosat ustuvorligi

Jahon yetakchilari ruhiy salomatlik va farovonlikning muhimligini 2015-yil sentabr oyida BMT Bosh Assambleyasida qabul qilingan Barqaror rivojlanish kun tartibiga kiritish orqali tan oldilar.

3-maqsadning bir qismi sifatida jahon yetakchilari “barqaror rivojlanish uchun asosiy muammoni tashkil etuvchi yuqumli bo‘lmagan kasalliklar, jumladan, xulq-atvor, rivojlanish va nevrologik kasalliklarning oldini olish va davolash” majburiyatini oldilar.

JSSTning o‘sha paytdagi Bosh direktori doktor Margaret Chan bu qarorning ahamiyatini tushuntirib, bu dunyoga yanada adolatli bo‘lishga yordam berishini aytdi.

“Sog'liqni saqlash maqsadiga yuqumli bo'lmagan kasalliklarning kiritilishi tarixiy burilish nuqtasidir. Nihoyat, bu kasalliklarga munosib e’tibor qaratilmoqda”, - deydi u.

Aniq maqsadlar qatoriga 2030 yilga kelib yuqumli bo‘lmagan kasalliklardan bevaqt o‘limni uchdan biriga qisqartirish, giyohvand moddalarni suiiste’mol qilish, jumladan, giyohvandlik vositalari va spirtli ichimliklarni iste’mol qilishning oldini olish va davolashni kuchaytirish kiradi.

Aynan shu turdagi doimiy majburiyat, shuningdek, ruhiy salomatlik muammolari haqida xabardorlikni oshirish orqali muvaffaqiyatga erishish mumkin.