6 soatdan kam uxlash va yurak xastaligi, insult -- halokatli kombinatsiya.

"Bizning tadqiqotimiz shuni ko'rsatadiki, normal uyquga erishish ushbu sog'liq sharoitlari va xavflari bo'lgan ba'zi odamlar uchun himoya bo'lishi mumkin", dedi etakchi tadqiqot muallifi Xulio Fernandes-Mendoza, PhD, Pensilvaniya shtat tibbiyot kolleji dotsenti va uyqu psixologi. Penn State Health Milton S. Hershey tibbiyot markazi tadqiqot va davolash markazi, Pensilvaniya shtati, Xershey. "Biroq, tibbiy yoki xulq-atvor terapiyasi orqali uyquni yaxshilash va ko'paytirish erta o'lim xavfini kamaytirishi mumkinligini tekshirish uchun qo'shimcha tadqiqotlar talab etiladi."

Tadqiqotchilar Penn shtatidagi kattalar guruhidan 2-bosqich yuqori qon bosimi yoki 2-toifa diabet va yurak xastaligi yoki insultga ega bo'lgan 1600 dan ortiq kattalar (20 yoshdan 74 yoshgacha, yarmidan ko'pi ayollar) ikki guruhga bo'lingan ma'lumotlarni tahlil qildilar. Ishtirokchilar uyqu laboratoriyasida (1991-1998) bir kecha davomida o'rganildi va keyin tadqiqotchilar 2016 yil oxirigacha ularning o'lim sabablarini kuzatib borishdi.

Tadqiqotchilar topdilar:

• O'lgan 512 kishining uchdan bir qismi yurak xastaligi yoki insultdan, to'rtdan biri saraton kasalligidan vafot etgan.
• Yuqori qon bosimi yoki qandli diabetga chalingan va 6 soatdan kam uxlagan odamlarda yurak xastaligi yoki insultdan o'lish xavfi ikki baravar ko'p bo'lgan.
• Yurak kasalligi yoki insult bilan kasallangan va 6 soatdan kam uxlagan odamlarda saraton kasalligidan o'lish xavfi uch baravar ko'p bo'lgan.
• Yuqori qon bosimi yoki diabet bilan og'rigan odamlar uchun erta o'lim xavfi, agar ular 6 soatdan ortiq uxlasalar, ahamiyatsiz edi.

Fernandes-Mendoza: "Qisqa uyqu davomiyligi ushbu sog'liq sharoitlari bo'lgan odamlarning uzoq muddatli natijalarini bashorat qilish uchun foydali xavf omili va birlamchi va maxsus klinik amaliyotlarning maqsadi sifatida kiritilishi kerak" dedi. "Men uyqu bo'yicha maslahatlar va uyquni o'rganish sog'liqni saqlash tizimimizning ajralmas qismiga aylanishi uchun siyosat o'zgarishini ko'rmoqchiman. Muayyan uyqu muammolari bo'lgan odamlarni yaxshiroq aniqlash profilaktika, to'liq davolash yondashuvlari va uzoq muddatli yaxshilanishga olib keladi. natijalar va kamroq sog'liqni saqlashdan foydalanish."

Ushbu tadqiqotda uxlash davomiyligi bir kechalik uyquni kuzatishga asoslangan bo'lib, bunga birinchi kechaning ta'siri ta'sir qilishi mumkin, bunda ishtirokchilar laboratoriyada birinchi tunni boshqa ketma-ket tunlar bilan solishtirganda sezilarli darajada yomonroq uxlashadi. klinik amaliyotlar.

Amerika yurak assotsiatsiyasi ma'lumotlariga ko'ra, Qo'shma Shtatlar aholisining taxminan 45 foizi 2-bosqich yuqori qon bosimi va / yoki 2-toifa diabetga ega, yana 14 foizi yurak xastaligi yoki insultga ega.